Yin Yoga
Manchmal braucht es keine weitere Anstrengung, sondern einen Moment zum Innehalten. Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, in der du dir Zeit nehmen darfst: zum Spüren, zum Atmen und um bei dir anzukommen.
Was dich beim Yin Yoga erwartet
Wir bleiben mehrere Minuten in überwiegend sitzenden oder liegenden Positionen. Kissen, Decken und andere Hilfsmittel können dich dabei unterstützen. Du musst keine bestimmte Form erreichen – wir passen die Haltung so an, dass sie für dich stimmig ist.
- Zeit und Ruhe: Wenige Haltungen lassen Raum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen.
- Achtsamkeit: Du beobachtest deinen Atem und spürst, was du gerade brauchst.
- Dein eigenes Maß: Du darfst eine Position jederzeit verändern oder verlassen.
Raum für dich
Ich begleite dich mit viel Herz, passenden Impulsen und Fragen, die zum Nachspüren einladen. Mal orientiert sich eine Stunde an den Jahreszeiten, mal an einem Thema aus dem Leben. Dabei darf auch Leichtigkeit ihren Platz haben.
Vielleicht begegnen dir Fragen wie: „Was beschäftigt mich gerade?“ oder „Was darf leichter werden?“ Du entscheidest selbst, wie tief du dich darauf einlassen möchtest. Es gibt nichts zu leisten und du musst nichts mit der Gruppe teilen.
Yin Yoga in Koblenz
Am ersten Donnerstag im Monat steht in meinem Donnerstagskurs bei Good Life in Koblenz Yin Yoga auf dem Programm. Die Stunde findet von 17:00 bis 18:00 Uhr statt. Du kannst mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen.
In den Schulferien und an Feiertagen finden in der Regel keine Kurse statt. Die aktuellen Kursinformationen und Preise findest du auf der Seite Yogakurse in Koblenz.
Anmeldung und Fragen
Du möchtest Yin Yoga kennenlernen oder hast noch eine Frage? Schreib mir gerne. Gemeinsam schauen wir, welcher Termin für dich passt. Ich freue mich auf dich!