Flow into the weekend

FLOW INTO THE WEEKEND

Fällt es dir auch manchmal schwer nach einer anstrengenden Woche zu entspannen? Hast du manchmal Probleme mit dem Einschlafen?

Dann ist diese kurze Kursreihe genau das Richtige für dich.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du deine Anspannung loslassen und ganz relaxed ins Wochenende starten kannst.

Wir beginnen mit einem sanften Slow Flow oder Yin Yoga. Hier liegt der Fokus auf dem Loslassen, der Dehnung und der Atmung. Es geht dabei aber bewusst nicht darum, das Maximum deiner Flexibilität zu erreichen. Vielmehr solltest du passiv in die Position sinken:

WENIGER WOLLEN - MEHR ZULASSEN

Tiefgang bietet dir diese Einheit in körperlicher als auch mentaler Ebene.
Gleichzeitig will ich dir Entspannungstechniken und Impulse für deinen Alltag mitgeben.

Abgerundet wird die Einheit mit Pranayama, Meditation und/oder einem Bad im Sound. So bringen wir gemeinsam den Geist zur Ruhe.

Du hast 75 Minuten Zeit Verbindung zu deiner Mitte aufzubauen und sanft deinen Körper zu bewegen.

ALL LEVELS ARE WELCOME!

Ort: Good Life, Koblenz
Freitags, 19-20.15 Uhr
Paket: 4 Termine (15.11. / 22.11. / 6.12 . / 13.12.)
Preis: 77€