Day Retreat - Release the old – embrace the new

Entspannungsbegleitung mit sanften Berührungen bei Mindful Mermaids

Yoga Day Retreat in Koblenz – deine Auszeit zwischen den Jahren im Kloster Arenberg.

Kurz nach Weihnachten ist bei vielen erst mal die Luft raus. Hinter uns liegen Tage voller Eindrücke, vielleicht mit Familie, Terminen und Erwartungen. Bevor das neue Jahr losgeht, möchte ich mit dir einen ruhigen Tag verbringen. Einen Tag, an dem du das alte Jahr in Ruhe abschließen und ohne Druck auf das neue schauen kannst.

Release the old – embrace the new

Dienstag, 29.12.2026 · 10 bis 16 Uhr

Kloster Arenberg, Koblenz – maximal 20 Plätze

Frühbucherpreis: 111 €, bei Anmeldung bis 30.11.2026, danach 133 €

Gemeinsames Mittagessen im Kloster 25 €, gehört fest zum Tag dazu

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Ein besonderer Ort

Das Kloster Arenberg liegt ruhig oberhalb von Koblenz. Hier ist es still, weit und friedlich, genau das Richtige, um nach den Feiertagen wieder bei dir anzukommen.

Vorbereiteter Yogaraum im Kloster Arenberg in Koblenz mit Matten, Klangschalen und Blumen

Sanftes Vinyasa am Vormittag

Wir starten mit einer sanften Vinyasa-Stunde. Mit fließenden Bewegungen im Rhythmus des Atems kommen wir im Körper an und lassen den Kopf etwas leiser werden. Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo und nimmst dir Pausen, wann immer du sie brauchst.

Sitzende Vorbeuge auf einer Yogamatte bei Mindful Mermaids

Mittagessen im Kloster

Mittags essen wir gemeinsam im Kloster. Danach bleibt noch etwas Zeit, um durchzuatmen oder ein paar Schritte über das Gelände zu gehen.

Sonnige Gartenanlage mit Wasserlauf und Natursteinen im Kloster Arenberg

Somatisches Yin Yoga und Klang am Nachmittag

Am Nachmittag folgt eine somatische Yin-Stunde. Somatisch heißt, dass es nicht um die perfekte Haltung geht, sondern darum, was du in deinem Körper wahrnimmst. Wir bleiben länger in den Positionen, lassen los und spüren nach. Klangelemente begleiten diese Stunde und runden den Tag ab.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Ich zeige dir verschiedene Varianten, sodass du ausprobieren kannst, was sich für dich gut anfühlt. Du darfst jederzeit eine Pause machen.

Klangschalen aus Metall und Kristall für die Klangentspannung und Soundbath bei Mindful Mermaids

Alle Infos auf einen Blick:

Dienstag, 29.12.2026
10 bis 16 Uhr
Kloster Arenberg, Koblenz
111 € bei Anmeldung bis 30.11.2026, danach 133 €
Inklusive Kaffee und Tee in der Pause sowie Wasser
Gemeinsames Mittagessen im Kloster 25 €, zusätzlich zum Retreatpreis und vor Ort bar an das Kloster zu zahlen. Das Mittagessen ist fester Bestandteil unseres Tages.
Decken, Kissen und Blöcke sind vor Ort vorhanden
Mitbringen deine Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Als Geschenk

Du möchtest jemandem zu Weihnachten eine kleine Auszeit schenken? Einen Tag zum Durchatmen, Bewegen und bei sich ankommen? Melde dich gerne bei mir, dann bekommst duen einen schönen Gutschein zum Verschenken. Am besten rechtzeitig vor Weihnachten, damit er pünktlich unter dem Baum liegt.